Ұсынылған Қызықты Мақалалар

Әйелдер

Дене бөлігінің жаттығулар саны, сериясы және қайталануы

Біз әйелдерге арналған нақты жаттығу бағдарламасын жалғастырамыз және осы мақалада бұлшықеттер тобына арналған жаттығулар, сериялар мен қайталанулар саны қарастырылады. Есіңізде болсын, бұл бағдарлама ең әдеттегі мақсаттары бар әйелдерге бағытталған, сондықтан төменгі пойыз төменгі деңгейде басымдыққа ие.
Ары Қарай Оқу
Оқыту

Жеке тренер ретінде Live Fitness

Сіз жаттығу залы туралы сүйіспеншілігіңіз бар ма, сіз адамдармен жеке қызмет көрсетуді жақсы көресіз және сізде іскерлік басқару дағдылары жақсы? Демек, сіздің жеке жаттығуларыңыз (ПТ), Испаниядағы теңдессіз бумды меңгерген мамандық. Қазіргі уақытта жеке жаттықтырушының қызметтерін сатып алу бірнеше адамға қолжетімді сәттілік болды.
Ары Қарай Оқу
Мақсаттары

Бодибилдинг, қартаюды емдеу

Кеше белдік керемет түрде түзелді, сіз кез-келген қиындықсыз үстіне көтеріле аласыз және жетілген жас жұлдыздардың өздері сияқты қашық көрінді. Жоғалған жастардың шындықтары кенеттен еніп кетуі мүмкін, бірақ «қартаю» деп санайтын нәрселердің көбісі уақыттың келуімен келіспеушілікте теріс өмір салты әдеттерінің нәтижесі болып табылады.
Ары Қарай Оқу
Оқыту

Бөрі жарақаттарынан қалай құтылуға және емделуге болады

Спортзалда ойнаған барлық скваторлар нәтижесінде көптеген бодибилдерлер баскетбол алаңдарында өте жақсы жұмыс істей алатындығына сенеді. Күшті және күшті аяқтар ұзын ойыншылардың үстінен себеттерді алуға және салмағын жасамайтын әріптестеріне қарағанда тезірек жүгіруге мүмкіндік береді.
Ары Қарай Оқу