Аяғы

Жүрек, глутеоз және басқа да бұлшықеттердің анатомиясы

The жамбас қосындысы Бұл көптеген функциялары бар өте күрделі құрылым.

Көптеген бұлшықеттер және бұлшықет топтары оның айналасындағы жамбас қозғалыстарында түрлі рөлдер атқарады.

Бұлшықеттер тобы glutes бірге жұмыс істейді кеңейтіңіз, айналдырыңыз және ұрлау аяқтың жоғарғы бөлігі. Екі тензорлы фассия латы glutes қалай жұмыс істейді
жамбастың бөліну қозғалысында.

Бұлшықеттер тобын жиі атайды ротаторлар, олар терең глуттың астында және жамбастың айналмалы айналуын жүргізеді.

Жамбастың денесінің ортасына қарай жылжытқан бес бұлшық едәуір кең таралған жамбас адресаторлары. Бұлшық еттерін құрайтын барлық бұлшықет топтары төменгі денені көптеген ұшақтарға жылжыту үшін бірге жұмыс істейді.

Жұлын қозғалатын артқы бұлшықеттер - бұл gluteus maximus, Үш ірі және ең беткейі орташа глютео және Кіші глютео.

Біріншісі - бұл өте күшті бұлшықет және аяқтың сыртқы айналуына жауапты. Бұл басталады бел аймағы, илий, сакрум, коксид және леммон апоневрозында.

The орташа глютео және кішігірім олар астына жатады және аяғы нашар жағдайда тұрғанда, жамбастың бүйірін айналдыруға, жамбастың жамбасқа айналған кезде, жамбастың жамбас кезінде бүйрегін айналдыруға көмектеседі ұзартылды.

Медициналық глютео мен глутеус минимусы екеуінде де пайда болды сүйек сүйегі және олар фемордың негізгі троянтеріне салынған.

Фассия латасының тензоры (жамбастың бүйір бетінде орналасқан), глютендермен бірге, жамбас ұрлаушы. Ол миокардтың алдынғы шекарасында пайда болады және ені бүйірлік трактқа кірістіреді.

Алдыңғы бұлшықеттер жамбастың қозғалысы болып табылады Ілияқ және psoas major. Алғашқы миокальды фоссада пайда болады және фемордың төменгі троянтерінде кіреді. Екінші жағы белдік омыртқалардың көлденең процестерінде пайда болады. Бұл екі бұлшық жұмыс істейді иілу және айналдырыңыз жамбас, сондай-ақ омыртқа бүгу.

Бұлшықеттің максимус бұлшықетінің төменгі жағы - бұл жамбастың алты қырлы айналмалы бұлшық еттерінің сериясы. Олар мыналар: пирейформжоғарғы жиегі, ішкі бөртуші, төменгі геминус, сыртқы обтуратор және феморальдық алаңы бар.

Бұл бұлшықеттер өте кішкентай және жамбастың артқы жағында пайда болады және фемордың басына кіргізіледі. Олар жамбастың жанама айналуымен әрекет етеді.

Соңында, әдетте аддукторлар деп аталатын топ жамбастың ішкі жағында орналасқан бес бұлшықетті құрайды, оны дененің ортасына қарай жылжытады.

Ректус абдоминін бұлшықет (немесе бұлшық ет бұлшық еті) ең үстірт болып табылады, пектиней ең проксимальды болып табылады, ал ұзын адректор ішкі ректусқа бірден жанасады. Қысқа адрессор ұзақ адренканың артында орналасқан.

Ең үлкен адрессор, топтың ең үлкен бөлігі, жамбастың ең ортаңғы бөлігінде орналасқан. Бес аддуктор бұлшық еттер пабисаның әртүрлі бөліктерінде пайда болады (кеуде сүйегі) және феморға енгізіледі.

Ішкі ректус бұлшықеті - бұл тибияға салынған жалғыз құрал. Олардың барлығы жамбастың басуына, бүгілуіне және айналуына жауап береді.

Оқу мақсаттары

Пойыз жеке-жеке жамбас бұлшықеттері іс жүзінде мүмкін емес; Дегенмен, бұлшық еттердің жамбас және жамбасын тұтастай ынталандыру оңай болуы мүмкін.

The скотчики, қадам және қадамдар Олар глуттың тобын өте тиімді жұмыс істейді. Хип-аппарат (ұрлау қозғалысы) және икемді жолмен жүріп, жаяу серуендеу бұл аймақты ынталандырып, қанды ұрлау әрекеттеріне кедергі келтіреді.

Iliaco және psoas major, олар негізгі қатысушылары болып табылады жамбас бөксесі, кейінірек қадамдар арқылы үйренуге болады, сондай-ақ қылшықпен созылған аяқтарымен қисық флексияның орындалуы.

The жанама қадамдар Бұлшық еттерінің тобы жұмыс істейді, қасқырды жақындатып, айналдырады, сондай-ақ жаттығулар жүргізеді ашық аяғы бар скотч.

Жаттығулар сияқты Румыния өлімібір аяғындағы аяққа тиіп, жаттығу шарындағы қисық ұзартқышты қозғалтқыштың бұлшық еттерінің көпшілігі, екеуі де бастапқы қозғалтқыштар және екінші тұрақтандырғыштар жұмыс істейді.

Бұл жаттығулардың барлығы да құрылыс жұмыстарына көмектеседі күшті және функционалдық бел аймағы, өз кезегінде осы анатомиялық аймақта жарақат алу қаупін азайтады.