Мақсаттары

Темекі

«Денсаулық сақтау органдары темекі денсаулыққа ауыр зиян келтіреді» деп ескертеді. Бұл ескертумен (темекі өнімдерінде басылған) Испанияда күн сайын 7 500 000 пакет сатылады. Дегенмен, бұл ақпарат темекі шегетін адамдарға кедергі келтірмейді.

Испанияда күніне 150 миллион темекі тұтынылып жатқандығын айтуға болады, ал статистика көрсеткендей, темекі шегу басталып жатқан жас ертерек. Темекі компанияларының клиенттері ұзақ уақыт сақтандырылған сияқты.

Екінші жағынан, соңғы онжылдықта темекі компанияларына қарсы шағымданған ауруларға байланысты американдық темекі шегушілердің ашық соғыстары болды. Талқылау шылым шегудің ерікті әрекеті болып табылатынын немесе керісінше, темекі құрамының тұтынудың құлы болу үшін жеткілікті тәуелділікті тудыратынын анықтайды. Темекі шегетіндерге ауру ретінде қарау керек пе? Темекі шегу - нашақорлыққа қол жеткізгеннен кейін ерікті түрде әрекет ету, темекі компаниялары өз клиенттерінің ауруларына жауапты ма?

Зерттеулер жүргізілді, бұл темекі құрамын айқындайды және денсаулығына зиянды жүздеген заттардың болуын дәлелдейді, олардың кейбіреулері никотинге қарағанда әлдеқайда немесе көп тәуелділікке жауапты және өнім мен кепілдікті қамтамасыз ету үшін пайдаланылатын сондықтан сату.

Қалай болған күнде, Испанияда бұл әдетке байланысты жылына 50 000 адам қайтыс болады, яғни сағатына алты адам қайтыс болады. Испандықтардың 36% -ы шылым шегуде, ал темекіні тастағысы келетіндердің жартысы ғана. Бұдан басқа, темекі шегуден бас тартқандардың айтарлықтай пайызы қайталанады.

Көптеген талдаулар темекі шегудің көптеген респираторлық ауруларға (созылмалы бронхит және өкпе эмфиземасы сияқты), сондай-ақ әртүрлі қатерлі ісік ауруларының пайда болуын көрсетті. Атап айтқанда, темекі мен оның түтінде 43 түрлі заттар табылды, бұл өкпе рагы, гортан, ауыз қуысы және өңештің дамуына әкелуі мүмкін және бүйрек сияқты басқа органдарда ісіктердің пайда болуына әсер етеді. Қан немесе ұйқы безі, басқалар арасында.

Темекі ағзасына әсері

Біздің денеміз темекіден туындаған зиянды дереу қалпына келтіре бастайды:

20 минуттан кейін: қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығы қалыпты жағдайға оралудың баяу процесін бастайды.

Сағат 8: Қандағы никотин мен көміртегі тотығы деңгейлері екі есе азаяды, оттегі дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін жеткілікті деңгейге жетеді.

24 сағаттан кейін: Қандағы барлық көміртегі тотығын алып тастап, өкпеңді тазалайды.

48 сағаттан кейін: никотин жоғалып, иіс пен дәм сезімі қалпына келтірілді.

72 сағатта: Өкпенің көлемін арттырады, бұл тыныс алуды жақсартады және энергия мен қан айналымының деңгейін арттырады.

9 айда: Жөтел, оттегінің жетіспеушілігі сезіледі және өкпенің қуаты 10% -ға артады. Жүрекке қарсы тұру қаупі екі есе азаяды.

10 жаста: кардиохирургиялық зардап шегу қаупі ешқашан темекі тартпаған адамға ұқсайды және өкпе рагын дамыту тәуекелі темекі тартқанмен салыстырғанда жартысына азайды. Сондай-ақ, олар іштің ауырсынуын, ауызды және өңештің қатерлі ісігін азайтады.

Темекіні тастаудың себептері

Денсаулықтың жай-күйін жақсарту, әртүрлі қатерлі ісік ауруларынан, темекіден туындаған тыныс алу және жүрек-қантамырлық бұзылулардан азап шегу қаупін жоққа шығарады.

Жүрек-тамыр жүйесі жұмысының максималды тиімділігін жеңілдету, бұл аэробты жұмыста оңтайлы өнімділікті қамтамасыз етеді.

Ақшаны үнемдеңіз

Саусақтарыңыздың және тістеріңіздегі нашар тыныс пен сары дақтарды болдырмаңыз.

Бізбен бірге тұратын адамдарға темекіден туындаған аурудан зардап шегу қаупін жою. Бірнеше зерттеулерге сәйкес темекі пассивті шылым шегушілердің өкпенің қатерлі ісігінің тәуекелін 25% -ға арттырады.

Дәмі мен иіс сезімін қалпына келтіріңіз.

Әдетте таңертең пайда болған жөтелді жою.

Темекі туралы жалған мифтер

Шындық мынада, темекі шегуді немесе бордақылауды және жұтуды тоқтату.

Дегенмен, никотиннің кенеттен болмауы майды жағу процесіне кедергі келтіреді және осы жойылудан туындаған алаңдаушылық көп адамдардың көп тамақтануға мәжбүр етеді, сондықтан салмағын жоғалтады. Бұл жағдайдың алдын алу қарапайым, жай ғана теңдестірілген тамақтану, жеміс-жидек пен көкөністерге бай, жеткілікті су ішіп, біздің сүйікті спорт түрлерімізді (бодибилдинг немесе фитнес) қолданыңыз.

Екінші жағынан, біздің мақсатымызға көмектесетін кейбір азық-түліктер бар:

Дәмдеуіштер мен қантсыз кәмпиттерді шайнау: олар тамақтандырмайды, бірақ олар бордақылау мен темекі шегуден аулақ болады.

Алма: тыйым салынған нәзіктік, шын мәнінде, витаминдердегі байлығы, оның дәмі, қаныққан әсері, оның ең төменгі калория мөлшері және оны тасымалдаудың жайлылығы арқасында жемістердің патшасы.

Сәбіз және сәбіз: олардың дәрумендеріне бай болуының арқасында олар темекі шегушінің денсаулығына қорғаныш береді.

Ликорис: әсіресе таяқшада, өйткені ол темекі үшін үлкен алмастырғыш болып табылады, сондай-ақ ағзаны оның тәуекелдерінен қорғайды және қанықтыру әсері бар кемшіліктерді жеткізеді.

Темекіге қарсы жаһандық күрес

Әлемдік мәдениет темекі туралы пікірді түбегейлі өзгертті. Шамамен 50 жылдан астам уақыттан бері темекі шегу сау және спорттық іс-шара болып саналады, ал аз уақыт бұрын бұл ерлік белгісі болды.

Алайда, темекі шегу қазіргі уақытта Америка Құрама Штаттарында күрделі болып келеді, енді ол темекі шегу СПИД-ке қарағанда өлім-жітіммен салыстырғанда дәлелденген. Нәтижесінде олар офистерге, мейрамханаларға, кинотеатрларға, концерттік залдарға, театрларға және басқа да қоғамдық орындарға кіруге рұқсат бермейді және олар автобустарда, метрода, ұшақтарда, тыйым салынған жерлерде жүруге мүмкіндік бермейді. түтін Автоматты машиналарда тіпті сату мүмкін емес. Бұл жеткіліксіз секілді, Темекі компаниялары Америка одағының 50 елінің 40-дағы соттарына енгізілген.

Миссисипи штаты темекі өнеркәсібіне темекі шегумен байланысты аурулармен күресу шығындарын қалпына келтіруге шағым берген. Темекі шегудің денсаулыққа зиянды әсерінен туындаған медициналық шығындардың ұлғаюы үшін 13 темекі компаниясы азаматтық сот ісін жүргізді. Өнеркәсіпте бірнеше заңдық қорғаныс бар, өйткені Филип Моррис Ко директорының айтуынша, темекі шегу 100 000-ға жуық адамның өліміне әкелуі мүмкін.

Темекі туралы ең жаман нәрсе - бұл Англияға және басқа да индустриалды елдерге баспана беру туралы ойлау мүмкін емес, себебі оған қарсы ескерту бар. Оның Үшінші әлемге көшуден басқа таңдау жоқ.

Мұнда темекі және денсаулық сақтау бойынша 10-шы Дүниежүзілік конференцияда, «Бейбітшілік: өсіп келе жатқан эпидемия» ұранымен Бейжіңде (Қытай) өткен себептердің кейбірі келтірілген:

Шылым шегуден жыл сайын үш жарым миллион адам қайтыс болады. Бұл Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының өкілі, ДДҰ өкілі жариялады, егер темекі шегу үрдісі бүгінгі күні жалғаса берсе, 30 жыл бұрын дамушы әлемде темекіден туындаған мерзімінен бұрын қайтыс болу 1700 000-ға жуық. ЖИТС, туберкулез және босану кезіндегі асқынулар.

ДДҰ статистикасына сәйкес, жыл сайын темекіге байланысты себептерден өлетін үш жарым миллион адам, дамушы елдерден екі миллион келеді және бұл үрдіс жалғасса, әдеті он миллион адамды өлтіреді. 2025 жылы 7 миллион адам үшінші әлемге тиесілі болады.

Бұл алдын-ала ескертулер мен жағдайлар ұсынылғаннан кейін, әр адамның жеке шешімі ғана қалады: темекі шегуді жалғастырады, оларды тұтынуды қалыпты немесе мәңгілікке тастайды.