Мақсаттары

Семіздік

The Семіздік қазіргі кезде денсаулыққа қатысты ең үлкен проблемалардың бірі болып табылады. Шындығында, біздің елімізде жанама салдарынан жыл сайын көптеген адамдар қайтыс болады шамадан тыс азық-түлікті тұтыну.

Семіздік артық майлы тін немесе дене майы білдіреді, бұл дене салмағының көбеюіне әкеледі. Ол денсаулығына қауіп төндіретін нүктеден тұрады және өмірдің үміті мен сапасы айтарлықтай төмендейді.

Кейбіреулерді атап өтуге болады аурулар артериялық гипертензия, артериосклероз, гиперхолестеринемия, қант диабеті, обструктивті өкпе ауруы, остеоартрит, рак ауруы сияқты кейбір маңызды мәселелерден туындайды.

Сондай-ақ, семіздік болуы мүмкін екенін есте ұстау қажет психологиялық эмоционалды түрде зиян келтіреді, ал эмоциялық проблемалар семіздікке ықпал етуі мүмкін.

Орташа мәндерді сілтеме ретінде қолдану арқылы, егер семіздік деңгейіне қол жеткізілсе, айта аламыз дене майы ерлерде 25% және әйелдерде 30% асады.

Майлы майдың жеткілікті орташа көрсеткіштері ерлерде 12-18%, ал әйелдерде 16-25% құрайды, бірақ логикалық тұрғыдан бұл құндылықтар популяцияларға қатысты болған кезде төмендейді спортшылар.

Минималды деңгейлерге қатысты майдың үлесі еркектерде 5% -дан кем емес және әйелдердің 15% -ын құрауы тиіс.

Көптеген жағдайларда денсаулығының ауыр зардаптары бар бұл бұзылулардың негізгі себебі - тұрмыстық өмір салты мен нашар тамақтану әдеттері. Дегенмен, емдеуді бастамас бұрын тасталуы керек басқа ықтимал этиологиялар (эндокринді, фармакологиялық) ұмытуға болмайды. диеталық дұрыс