Санат Тесттер

Аэробикалық фитнес тест
Тесттер

Аэробикалық фитнес тест

Сіз соңғы спортшы болып табыласыз ба? Оны ашуға дайын болыңыз. Оттегіңізді алу және пайдалану қабілеті спорттық табыстың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бодибилдерлер жоғары қарқынды салмақтардың жиынтығы арасында жылдам қалпына келтіру үшін ВО2 орташа мөлшерінен жоғары (оттегінің максималды үлесі) қажет.

Ары Қарай Оқу
Тесттер

Күштілікке төзімділік сынағы

Қарсыласу - бұл шаршауға қарсы тұру және салмақты немесе объектіні жылжыту үшін күш салуды жалғастыра алу қабілеті. Бұлшықетті төзімділік бодибилдер үшін өте маңызды, себебі шаршау жағдайында оқуды жалғастыру қабілеті табыстың айқындаушы факторы болып табылады. Бұл ақыл-ой қабілеті мен физикалық қабілеттілігінің сынағы.
Ары Қарай Оқу
Тесттер

Анаэробты қуаттандыру тесті

Анаэробтық потенциал - бұл бұлшық еттердің ең көп жұмысын екі минуттан аз уақыт ішінде орындау мүмкіндігі. Жарылғыш бұлшықеттердің бұзылуы біздің жылдам жүйедегі бұлшық ет талшықтарымыздың үлкен пайызын қосқанда, жүйке жүйесінің нәтижесі болып табылады.
Ары Қарай Оқу
Тесттер

Аэробикалық фитнес тест

Сіз соңғы спортшы болып табыласыз ба? Оны ашуға дайын болыңыз. Оттегіңізді алу және пайдалану қабілеті спорттық табыстың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бодибилдерлер жоғары қарқынды салмақтардың жиынтығы арасында жылдам қалпына келтіру үшін ВО2 орташа мөлшерінен жоғары (оттегінің максималды үлесі) қажет.
Ары Қарай Оқу
Загрузка...